Dia dos Namorados 2025 para casais com filhos: presentes e ideias para dates

Neste Dia dos Namorados 2025, celebrem o vosso amor e redescubram a alegria com estas ideias de presentes e estratégias criativas para encontros românticos para novos pais.

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Sejamos realistas: a maternidade/paternidade pode fazer com que o vosso romance pareça uma memória bem distante, enterrada sob montanhas de roupa para lavar, noites mal dormidas e intermináveis listas de tarefas. 

É por isso que, neste Dia dos Namorados 2025, pensamos para além do clássico ramo de rosas. O nosso guia de presentes reúne um pouco de tudo: desde artigos requintados de autocuidado a surpresas picantes que tornarão a noite memorável.

Quer estejas a presentear-te (porque mereces), a surpreender as tuas amigas mães ou a deixar este separador visivelmente aberto no portátil do teu parceiro, nós temos o que precisas.  

Estes presentes não são apenas amorosos – são uma permissão para fazeres uma merecida pausa, entregares-te e lembrares-te que não és apenas a mãe de alguém; és uma mulher que merece sentir-se especial e amada!

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Os nossos presentes favoritos para novos pais, para o Dia dos Namorados 2025:

As flores são sempre aquele clássico que funciona sempre. Os chocolates também são sempre uma escolha acertada, mas há tantas outras coisas que podem ajudar a demonstrar o vosso amor no Dia dos Namorados… Quer estejas a comprar para ti, para o teu parceiro, para ambos, para o teu melhor amigo ou simplesmente à procura da “dica” certa para enviar à tua cara-metade, reunimos os presentes que nos fazem sentir amadas, mimadas e especiais.

Ideias criativas para dates noturnos do Dia dos Namorados para pais

(Não, não precisam de sair de casa para reacenderem o vosso relacionamento pós-bebé.) 

Conheci o meu marido em 2008, no meu primeiro ano de faculdade. E desde aí, uma longa viagem a dois começou… cheia de aventuras próprias da idade (lembra-te, estávamos na faculdade, por isso…). Foram anos intensos, com muita paixão, mas que rapidamente voaram e eis que as nossas carreiras profissionais começaram! Tivemos por duas vezes um relacionamento à distância (emigrou para Dublin e, mais tarde, foi estudar um semestre para Marselha). Mas depois assentamos e ficamos sempre a trabalhar na zona do Porto. 

Sempre tivemos um relacionamento sólido e estável e, ainda que muitas vezes assoberbados pelo trabalho, nunca deixamos de namorar. Tentamos sempre priorizar o nosso relacionamento até termos a nossa filha, em plena pandemia: outubro de 2021. 

Antes de termos nossa filha, os nossos dates eram muitas vezes espontâneos! Chegávamos a casa, exaustos de mais um dia de trabalho e, bora lá jantar fora? Eram um sim garantido! Ambos adorávamos (bem, ainda adoramos) almoçar ou jantar fora. É de resto um dos nossos dates favoritos… a par de cinema/séries e concertos. 

Com o nascimento da nossa filha, tudo mudou! (Como poderia não mudar?!) 

A casa encheu-se de um novo amor desconhecido, de uma alegria ímpar e claro, de muita tralha de puericultura! Uma bolha de amor… com todos os seus inúmeros desafios, noites sem dormir, picos de crescimento, saltos de desenvolvimento, cabelos oleosos, banho com plateia, cafés frios… enfim, o cenário típico de um pós-parto que, apesar de tudo, foi bastante tranquilo para mim. 

Naturalmente, com o passar dos dias e das semanas, a nossa relação foi sofrendo alterações na forma como a vivíamos enquanto casal. 

A dada altura começamos a dormir em quartos separados (situação que permanece até hoje, porque a minha filha ainda não dorme sozinha e não cabemos os 3 na mesma cama…); mas nunca deixamos de ter pequenos gestos de carinho, de apoio e consolo um para com o outro. Habitualmente quando estava a amamentar a minha filha, ele ia até lá perguntar se precisava de alguma coisa. Naquelas noites mais intensas, íamos tentando revezar um ao outro, dando um abraço de coragem e apoio na “troca de turno”; mas claro, as discussões também começaram a aparecer com mais frequência e o tempo de casal praticamente desapareceu. 

Naqueles primeiros dias, é extremamente desafiador e irreal arranjar tempo um para o outro. Mas na verdade, não estamos sozinhas nisto. No estudo State of Motherhood Report da Motherly, mais de metade (51%) das mães disseram que não tinham nenhum date noturno por mês com o seu parceiro.

É perfeitamente normal que assim seja no período de pós-parto. Mas, gradualmente, à medida que o bebé se vai desenvolvendo e a família se vai readaptando às novas dinâmicas, é importante percebermos como está a evoluir a nossa relação de casal. 

Porque muito facilmente podemos cair na armadilha do hábito e perpetuar comportamentos que nos afastam um do outro. No pós-parto é uma questão de sobrevivência e de total foco no nosso bebé recém-nascido. Mas deve ser transitório. Caso contrário, os problemas podem começar a surgir se não cuidarmos da nossa relação enquanto casal.  

Os nossos filhos precisam que os seus pais sejam felizes, saudáveis e trabalhem em equipa. 

Por isso, a partir do momento em que já nos sentimos emocional, física e psicologicamente mais disponíveis é importante começarmos a (re)construir o nosso relacionamento e conexão novamente.  

Em princípio será diferente daquilo que era antes da vossa experiência parental.

O que pode ajudar? Flexibilidade, abertura e comunicação!

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Como nos podemos reconectar e ter um date romântico após sermos pais:

1. Esquece a ideia de como os encontros costumavam ser. A frequência e a duração dos momentos românticos serão muito diferente antes e depois de sermos pais. Enquanto os dates antes de termos um bebé duravam horas, agora são curtos mas igualmente agradáveis, até porque aprendemos a valorizar muito mais esses momentos. Aprendemos a apreciar as pequenas interações que temos como casal na nossa vida quotidiana. Os nossos dates agora incluem coisas como ver um episódio de alguma série que ambos gostamos, à noite, depois da nossa filha estar a dormir; ir ao IKEA comprar alguma coisa para a casa; ou simplesmente ver o Isto é Gozar com Quem Trabalha ao domingo à noite!)
2. Agenda tudo. Assim como acompanhamos o sono do bebé, o que ela comeu, quando comeu, definir uma programação semanal/mensal de encontros ajuda a priorizar o relacionamento. Manter a programação firme, mas flexível, ajuda a aliviar a pressão, mas sem cair na tentação de simplesmente a deixarmos de lado.
3. Experimentem um date romântico em casa. Um encontro romântico e aconchegante em casa no Dia dos Namorados pode ser tão romântico como uma noite fora. Então, se tens um bebé, não tens de te afastar dele, de perder uma sessão de amamentação e de falar com alguém para ficar com ele, enquanto vocês estão fora. Podem ser criativos e fazer o vosso date em casa!
   • Podem mandar vir comida de um restaurante local (my first choice: sushi! Yammi!);
   • Podem fazer uma noite de jogos de tabuleiro;
   • Noite de cinema no sofá com direito a pipocas;
   • Fazer um “piquenique interior” junto à lareira…
   • o céu (ou neste caso, a criatividade) é o limite! Escolham um horário que se adapte melhor ao padrão atual de sono do vosso bebé. Se as noites estiverem a ser muito exigentes com a rotina de dormir do seu bebé, podem sempre pensar num encontro pela manhã ou à tarde…
4. Pede ajuda a outras pessoas. Aqui está o teu lembrete de que não há problema em pedir ajuda. Na maioria das vezes, os amigos e familiares próximos estão, não só dispostos a ajudar, como o querem muito fazer! Mas para isso tu tens de pedir essa ajuda.
   • Dar esse passo de pedir ajuda, abrirá as portas para vocês poderem sair de casa para um date ou para ficarem em casa, mas com a garantia de um tempo a sós ininterrupto.
   • Numa das primeiras vezes que ganhei coragem para o fazer (isto é, para pedir a alguém para ficar com a Clara), fomos ver um concerto do Miguel Araújo no Fórum Maia (vivemos na Maia). E a Clara ficou com uma prima do meu marido. Esteve super bem, toda contente a brincar com as priminhas dela. E nós? Bem, só me lembro de olhar para o meu marido, no final da primeira ou segunda música e lhe dizer “já não me lembrava do quanto gostava disto!”.
   • A verdade é que a maternidade lança-nos num mundo novo! Mas não deixamos de existir como pessoa. Se adorávamos música e ir a concertos… então é provável que continuemos a adorar música e ir a concertos! E a ausência prolongada da realização deste tipo de atividades que nos dão prazer pode fazer mossa… seremos melhores mães e pais se estivermos bem física e mentalmente. E conseguir fazer coisas que gostamos (sozinhos e em casal) contribuirá muito para isso!
   • Então de vez em quando, faz um favor a ti mesma, ao teu parceiro e ao teu filho e pede ajuda à rede de apoio!
   • Em relação a isto, apenas uma recomendação: sugiro que os primeiros encontros fora de casa sejam curtos e próximos. Porque isso definitivamente ajudará a aliviar a tua ansiedade e medos. Assim, caso o cuidador esteja a ter algum stress, rapidamente te consegues deslocar para lá e resolver a situação!
5. Experimenta uma troca de cuidados infantis. Não somos as únicas a precisar de respirar um bocadinho de vez em quando e a ter alguns momentos em casal. Se tivermos coragem para partilhar isso com outras amigas ou mesmo pais de coleguinhas dos nossos filhos, rapidamente perceberemos que eles têm essa mesma necessidade! E há uma solução fácil para isso: uma troca de cuidados infantis. Uma noite por mês, por exemplo, podemos assumir os cuidados dos filhos de uma amiga, para que ela possa ter um jantar romântico a sós com o seu companheiro e, no mês seguinte, trocamos os papéis e cuidam eles dos nossos filhos. As crianças certamente adorarão porque podem brincar com os seus amigos, e os adultos idem, porque poderão assim ter esses pequenos dates com os seus parceiros. 
   • Óbvio que para isto funcionar tem de haver total confiança entre os casais…
6. Férias em casa (Staycation). Uma noite de sono ininterrupto faz maravilhas à nossa saúde mental e física. Pede aos teus pais, irmãos ou amigos próximos que venham passar a noite a tua casa para cuidarem do bebé enquanto tu e o teu parceiro reservam um quarto de hotel nas proximidades. Podem sair ao início da tarde ou depois do teu bebé adormecer, para que possam desfrutar de um bom jantar, seguido de uma longa e profunda noite de sono num quarto de hotel confortável, reacender o vosso relacionamento íntimo e, claro, dormir até mais tarde.

E por que é o encontro romântico tão importante depois de termos um bebé?

A transição para a paternidade/maternidade geralmente traz novos desafios que podem causar tensão no relacionamento de um casal. Estudos indicam que a qualidade do relacionamento normalmente diminui após o nascimento do primeiro filho, à medida que a paternidade/maternidade introduz alterações de identidade e desafios. 

No entanto, alguns estudos têm também demonstrado que os casais que priorizam encontros românticos regulares experimentam benefícios significativos.  

Por exemplo, sair em encontros românticos quando temos filhos pequenos reduz o risco de separação em 20%. Além disso, os casais que investem em encontros românticos durante os primeiros anos dos seus filhos são mais propensos a relatar maior satisfação com a vida mais tarde. 

Ao dedicarem tempo um ao outro através de encontros românticos regulares, os casais podem fortalecer os seus laços, melhorar a comunicação e navegar pelos desafios da paternidade/maternidade de uma forma mais eficaz. 

Neste Dia dos Namorados 2025, celebrem o vosso amor!